في كثير من الأحيان تصبح مرادفات مرحلة البلوغ الملل والاكتئاب ، الناتج عن العمل غير المحبوب وبسبب عدد من العوامل المؤلمة الأخرى. يرتكب الكثير من الناس خطأً واحدًا عند اختيار درس واحد ، معتقدين أن المشكلة بأكملها تعدد المهام. ولكن على سبيل المثال القائد البريطاني ونستون تشرشل (1874-1965) ، يمكن ملاحظة أن المشكلة ليست تعدد المهام على الإطلاق ، ولكن غياب العمل المثير للاهتمام والإبداع ، والمسؤوليات التي لا تحب أن تؤديها.
قال تشرشل ذات مرة: "من الأفضل إصدار أخبار بدلاً من التحدث عنها" ، مما يعني أنك بحاجة إلى العيش. لذا ، دعونا نستفيد من نصيحة وينستون تشرشل التي تعدنا بالتخلص من ضجر البلوغ.
نصيحة 1: ابحث عن وظيفتك المفضلة
يتخطى الكثير هذه النقطة ، مستشهدين بأعذار: "لقد فات الأوان للبحث عن وظيفة جديدة" ، "لن يأخذني أحد ، لا يوجد تعليم خاص" ، "لا أريد البدء من جديد" ، إلخ. قلة من الناس مستوحاة من عبارة كونفوشيوس: (551 قبل الميلاد - 479 قبل الميلاد) "افعل الشيء المفضل لديك ولن تعمل يومًا في حياتك" ، يا له من مضيعة! يحتوي على حقيقة عظيمة.
قد يستغرق البحث عن مكالمتك بعض الوقت ، ولكن النتيجة سوف ترضيك. ينصح تشرشل بتغيير المجالات المختلفة ، وتجربة نفسه فيها - هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم أي نوع من الأنشطة "يتم دمجها" ونسيان الوقت. خطأ الكثير هو التفكير والتأمل ، توقع شيء سلبي. هذا النهج ليس صحيحًا تمامًا. يمكننا أن نحلم كثيرًا ، ولكن بعد ذلك اتضح أننا لا نريدها على الإطلاق ، لأنه لا نرى أشياء "من الجانب الخطأ".
باختصار ، ما عليك القيام به:
- حاول أن تفعل ما يثير اهتمامك الآن ؛
- انظر حول المشاكل حولك وحاول حلها (البحث عن مشاكل عاجلة يساعد في تنظيم عملك - إيجاد مشكلة ، مساعدة الآخرين في حلها) ؛
- افعل ما يلتقطك (وهذا يمكن تعلمه بالتجربة).
نصيحة 2: ابق نشطًا دائمًا
في الوقت الحاضر ، يمكنك العثور على الكثير من معلمي الزائفة على قناة YouTube الذين "يعرفون" كيفية العيش: يعد البعض بأنك تستطيع تحقيق كل ما تريده باستخدام طريقة التصور ، والبعض الآخر يخبرك بكيفية تحقيق النجاح في وقت قصير. الاستماع إليهم ، لن تحقق النجاح. كل الناس العظماء ، قبل أن يصبحوا كذلك ، قضوا ساعات طويلة في ضخهم: فكري ، جسدي ، روحي. وكانوا دائمًا يتصرفون.
من المناسب جدا أن نتذكر عبارة: "العالم ملك لمن يتصرف". إذا كنت ترغب في تحقيق ارتفاعات ، فليس لديك خيار سوى تجميع نفسك واتخاذ إجراء. في البداية ، ستكون كسولًا ، وستحتاج إلى النوم لفترة أطول ، ومشاهدة برنامج تلفزيوني بدلاً من قضاء الوقت في التعليم الذاتي - هذا أمر طبيعي. ابدأ بشكل صغير (على سبيل المثال ، بدلاً من مشاهدة برنامج تلفزيوني ، اقض هذا الوقت في القراءة) - لذلك ستتبع عادة جيدة أخرى.
النصيحة 3: ابحث عن الفرص في وقت فراغك
ينصح ونستون تشرشل بقضاء وقت الفراغ في البحث عن فرص جديدة. إذا كنت تعمل في وظيفة غير محبوبة ، وتسترخي في وقت فراغك ، فستستمر الدائرة المفرغة. إنها أكثر إنتاجية للدراسة في دقائقك المجانية ، لمعرفة المزيد عن الأعمال التي تنجذب إليها حقًا.
أدرك تشرشل أن دعوته كانت مكتوبة. وهل تعرف ماذا فعل في 3 ساعات استراحة عندما خدم في الهند؟ لقد صقل مهاراته في الكتابة بينما كان زملاؤه العسكريون ينامون أو يستمتعون بأوراق اللعب. يمثل قرار تشرشل بداية حياته الأدبية. ليس من الضروري ترك وظيفتك السابقة وتكريس كل وقتك لعملك المفضل ، ولكن يمكنك دمجها.
نصيحة 4: اضغط على الملل
انظروا إلى الأطفال. ليس لديهم دقيقة ليملوا! هذا يرجع إلى حقيقة أن العالم جديد وغير معروف لهم. لماذا نحن بالغون ، بالملل ، حتى لو لم يتم دراسة أكثر من 35٪ من كوكبنا؟ - خذ واكتشف ، قهر آفاق جديدة! والسبب في ذلك هو التوقعات غير المحققة ، والتعب من العمل غير المحبوب ، والاستياء ، وخيبة الأمل (بما في ذلك من أنفسنا). لا نرى آفاقا جديدة رغم أنها مفتوحة للجميع ...
حل تشرشل محل حزنه بعمله وهواياته المحبوبة. لمحاربة المزاج السيئ ، استخدم طريقة فترات الراحة الشديدة. قال حارس تشرشل الشخصي ذات مرة: "إنه لا يفعل ما يمسك بضجره. إذا اجتمع محاورون غير مثيرين للاهتمام أثناء تناول وجبة على الطاولة ، فسوف يغادر الطاولة قريبًا ويغادر ، وإذا وجد الفيلم مملًا ، فسيغادر السينما ، حتى لو حضر إلى فيلم مع فرانكلين روزفلت نفسه. "
كيفية قمع الملل:
- العثور على إدمانهم (كل شخص لديه إدمان مختلف ؛ شخص ما يعاني من متعة القراءة ، بينما يحتاج شخص ما إلى المغامرة) ؛
- لا تدفع نفسك إلى إطار العمل - حاول أن تتجنب التخبط من كل ما تفعله ؛
- التجربة - يمكنك البدء بواحدة بسيطة: تحضير طبق جديد أو تغيير الملابس المتواضعة إلى باهظة ؛
- أطلق العنان لمشاعرك - اسمح لنفسك بـ "ترك الأمر" على الأقل ليس لفترة طويلة: الرقص والغناء والشتائم ؛
- لتصبح نفسك - لا تلعب أبدًا الأدوار التي يفرضها المجتمع ، ولا تسعى جاهدًا لإرضائك. بمرور الوقت ، ستدرك مدى أهمية ذلك.
نصيحة 5: التركيز والروتين
الانضباط الذاتي مهم للغاية ، وسوف تسمع وتقرأ عنه أكثر من مرة. تقريبا جميع المشاهير المشهورين صنعوا أنفسهم ، وهم ليسوا على دراية بالبلل والملل. انغمس في هاوية الحزن والشوق ، فأنت تخاطر بعدم الخروج. لا أصدقاء أو أحباء؟ ابحث عن الإيجابيات في هذا! لن يمنعك أحد من إدارة روتينك اليومي. بالمناسبة ، في تشرشل كان صارمًا للغاية ، حيث تمكن من تحقيق إنتاجية لا يمكن تصوره.
بالإضافة إلى ذلك ، كان يعرف كيف يركز. اندهش الفريق جان جاكوب من قدرة تشرشل على إبقاء تركيزه على شيء واحد: "عندما يكون تشرشل مشغولاً في حل مشكلة ، لا شيء يمكن أن يصرف انتباهه" لا تعمل أبدًا من أجل القيام بالعمل ، يجب أن ترى الهدف في جهودك. كلف تشرشل نفسه ، على سبيل المثال ، بكتابة 1000 كلمة في اليوم ، وقام بذلك - اتبع مثاله.
النصيحة 6: تخيل نفسك ملكًا
قد يبدو أن الحفاظ على حماس الشخص الناضج أمر ممكن فقط في حالة التقاعس عن العمل - تجنب عدد من المسؤوليات والعيش لنفسك فقط. في الواقع ، هذا النهج له عيب كبير: العيش بهذه الطريقة ، نصبح متفرجين ، ولا يمكن للمشاهد أن يصعد إلى المسرح ويغير مسار الإنتاج. عندما كبرنا ، فقدنا القدرة على السيطرة على واقعنا ، الأمر الذي يقودنا إلى الاكتئاب.
كيف اخرج من هذا؟ نعم ، سهل للغاية! تذكر كيف شعرت في مرحلة الطفولة بفرحة تشغيل زر تبديل الضوء. كل هذا لأننا شعرنا كيف نؤثر على أفعالنا على الواقع. يمكن لكل شخص أن يشعر وكأنه ملك - لأن هذا يكفي لتحمل المسؤولية ، حيث يتم إرفاق السلطة. الكبار المثير للشفقة هم الأشخاص الذين يشكون طوال الوقت من شيء ما: الرواتب ، والسلطة ، ووسائل الإعلام ، وما إلى ذلك ، في حين أن الأسعد يغير شيئًا في هذا العالم.
حقيقة مثيرة للاهتمام: أجريت الدراسات ، حيث أصبح من الواضح أنه لم يكن عمال الدفة هم الذين عانوا من الضغط الأكبر ، ولكن الركاب ، كل ذلك لأن الطيار كان يسيطر على الوضع.
تذكر بعض القواعد:
- لا تدخر جهدا.
- الامتناع عن دور الضحية ؛
- لا تخف من الأعداء.
نصيحة 7: احصل على أقصى استفادة
إذا كنت تريد أن تخلق كإله ، فاستخدم وقت فراغك بشكل منتج. عندما لاحظ تشرشل أنه كان يعطي كتابة غير مرضية على الورقة ، تأخر عن العمل الأدبي حتى "أفضل لحظة". لم يقض وقت فراغه في الراحة ، لكنه تحول إلى مهنة أخرى. بعد فترة وجيزة ، عاد إلى النشاط الأدبي.
يعتقد ونستون تشرشل أنه من خلال التحول إلى الأنشطة المختلفة ، يقوم الشخص بتدريب الدماغ وفي نفس الوقت يمنحه استراحة. لا فائدة من الاستلقاء على الأريكة أو المشي ، لأنه في تلك اللحظة سيكون الدماغ مشغولاً بنفس الشيء. ليس من المنطقي أن نقول للعضلات المتعبة: "أنا مستريح الآن" ، سيظل الدماغ يعمل ، ولكن يمكن توجيه العقل إلى قناة منتجة.
تلخيص ، نسلط الضوء على النصائح الرئيسية لتشرشل:
1. إذا كنت تشعر أنك بدأت تشعر بالملل ، تخلص منه في مهدها: الغناء والرقص ومشاهدة فيديو حول كيفية طهي الفطائر (بالمناسبة ، يمكنك تجربتها ، يمكن أن تكون الفطائر هي وجبة الإفطار الكاملة). افعل ما يجلب لك السعادة ، فقط قل الملل: "لا!"
2. العمل في وظيفتك المفضلة ، وإذا كان نشاطك لا يجلب لك السعادة - قم بتغييره دون ندم. ابحث عن هواية مثيرة للاهتمام. شيء ما سيجذبك بالتأكيد - جرب الشيء الرئيسي.
3. تحمل المسؤولية عن حياتك. ما هو الموقف الذي يجذبك أكثر - المشاهد أم المخرج؟ في الحالة الأولى ، لا تتحكم في أي شيء ، وفي الحالة الثانية تخلق واقعك.
