اللياقه البدنيه - هذه ليست مجرد تدريب مستمر ، بل هي عملية الحفاظ على جسمك في حالة مثالية. لا يمكن فصل التغذية السليمة والنظافة والصحة عن مفهوم اللياقة البدنية. إذا رغبت في ذلك ، ليس من الصعب العثور على معلومات عالية الجودة حول الموضوع على المساحات التي لا نهاية لها من Runet.
اليوم نقدم العشرة الأوائل التي يتم جمعها افضل مواقع اللياقه بالروسية.
10. FitAll.ru
الموقع مخصص للياقة البدنية للمرأة ويتضمن أقسامًا عن التمارين والوجبات الغذائية ، بالإضافة إلى الإجراءات التجميلية والنظافة والصحة. في حصالة الموقع هناك دروس فيديو.
9. Beauty-Fitness.ru
الموقع مخصص لكل من علاجات اللياقة البدنية والجمال. يحتوي الموقع على منتدى ، بالإضافة إلى قسم مخصص للأدب الخاص حول اللياقة البدنية وتدريب القوة والأناقة والجمال.
8. BodyMap.ru
الموضوعات الرئيسية المعروضة على الموقع هي تدريب القوة واللياقة البدنية وكمال الأجسام وأسلوب حياة صحي. تم تخصيص قسم منفصل لكيفية تحفيز نفسك وأحبائك لممارسة الرياضة ، وكيفية الحفاظ على التدريب المنتظم وكيفية الجمع بين اللياقة البدنية والعمل الشاق والحياة النشطة.
7. Fitseven.ru
بدأ الموقع كمدونة شخصية ، واليوم هناك الكثير من المواد حول التغذية السليمة وممارسة الرياضة واللياقة البدنية وفقدان الوزن. وتجدر الإشارة إلى وجود قسم خاص بالتدريب بعد 30 عامًا.
6. FitnesSpace.ru
الموقع مخصص للعثور على الشكل المثالي وتعزيز أسلوب حياة صحي. يحتوي على نصائح للمبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة ، بالإضافة إلى الكثير من قصص المستخدمين المسجلين. أقسام منفصلة مخصصة للياقة البدنية للرجال والنساء والتحفيز والتغذية والمعدات الرياضية.
5. steelfactor.ru
أكبر بوابة في Runet حول كمال الأجسام واللياقة البدنية ورفع الأثقال والقوة القصوى. الموقع يعمل منذ عام 1999. يعتبر منتدى steelfactor.ru المنصة الأكثر موضوعية للتواصل بين المبتدئين والمحترفين.
4. Geekrunner.org
الموقع مخصص للعمل بكل مظاهره. هناك معلومات حول كيفية بناء التدريب ، وما الأحذية والملابس التي يجب استخدامها ، وما هي الإجراءات التي يتم إجراؤها للعدائين في المدن الروسية.
3. Fatalenergy.com.ru
الموقع مخصص لبناء الأجسام ويحتوي على الكثير من المعلومات حول برامج التدريب والتغذية والتمارين والفعاليات والأنشطة من عالم كمال الأجسام. هناك منتدى للتواصل.
2. fittrends.ru
على الموقع ، يمكنك إنشاء نظام تدريب واختيار التمارين وضبط التغذية واختيار نادي اللياقة البدنية. يتم توفير المجتمعات للمستخدمين المسجلين.
1. Onfit.ru
أفضل موقع للياقة البدنية مخصص لثقافة النادي ويحتوي على كتالوج شامل من نوادي اللياقة البدنية الروسية ، بالإضافة إلى مواد عن التدريب وورش العمل والأكل الصحي. للاتصال ، يتم توفير شبكة اجتماعية صغيرة حيث يتحد المستخدمون في مجموعات من قبل الأندية التي تمت زيارتها.
